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Bike-Power Montafon | TEAM 3 Sportclub Garfrescha | St. Gallenkirch

Legales Höhendoping für den Biker

Ob du Kraft für den Sommer tanken,  Energie für den Herbst speichern, deine Fitness verbessern oder etwas für die Bikinifigur tun möchtest, eine actionreiche Sportwoche in der Höhe ist genau das richtige! Nutze den positiven Effekt der Berge: Mit dem Bike in den Alpen unterwegs zu sein macht einfach frei und man wird am Ende der Anstrengung mit tollen Abfahrten belohnt, die den Adrenalinpegel in die Höhe schnellen lassen.
Man legt mehr Wegstrecke als beim Wandern zurück und bekommt so mehr Perspektiven als zu Fuss, muss aber auch einfach ein wenig mehr Kraft mitbringen.
Specials
Unsere Spezial-Wochen 2017
Ganz nach dem Motto „Kopf frei machen und dabei den Körper stärken“ ist ein Powerbreak von Mittwoch bis Samstag oder eine ganze Powerwoche von Samstag bis Samstag in lockerer Atmosphäre auf dem Berg, optimal um den Alltagsstress los zu werden. In unseren Spezial-Wochen habt ihr die Möglichkeit das weit verzweigte Wege- und Trailnetz des Montafons kennenzulernen.
Programm
Ob die grosse Sonnenkopfrunde oder der Haustrail direkt vom Hotel aus, auf allen unseren Touren bewältigen wir mindestens 1000 Höhenmeter oder mehr und am Ende wartet immer noch als kleiner Fitnesstest, unser Hausberg mit 600 Höhenmetern auf 5,2 Kilometern. Da ist man manchmal sehr froh, daß der Sessellift uns und unsere Bikes gegen Gebühr alternativ zum Hotel bringt. Es kann uns aber auch je nach Tour passieren, daß wir das Bike einmal Huckepack nehmen müssen, wenn uns eine Trailpassage zu schwierig oder der Anstieg zu steil wird. Auf einigen Touren können wir die Hilfe von Bergbahnen nutzen. Pro Woche (Sa. - Sa.) sind 4 Touren inklusive, bei den Powerbreaks (Mi. - Sa.) 2 Touren. Wenn das Wetter und unsere Fitness es zulässt, haben wir einige der folgenden Touren im Programm. Je nach Lust und Gruppenstärke variieren wir vor Ort.

Unsere geführten Touren:

1. Kolstertalrunde über den Sonnenkopf
Highlights: Abfahrt durchs Wasserstubental und Sonnenkopf
Länge: Ca. 80 km
Höhenmeter max mit Hausberg/min mit allen Aufstiegshilfen: 2100/1000

2. Unterhalb der Drei Türme
Highlights: Marillenstrudel auf der Lindauer Hütte im Gauertal
Länge: ca. 50km
Höhenmeter max/min: 1800/900

3. Rund um den Itonskopf
Highlights: Rellseck, Alpe Latons und Trail am Itonskopf
Länge: Ca. 60km
Höhenmeter max/min 1900/1300

4. Haustrailrunde nach Gaschurn
Highlights: Wer schaftt die steilste Steigung der Woche
Länge: ca 30km
Höhenmeter max/min: 1100/650

5. Hoch, höher, Hochjoch mit kurzer Tragepassage
Highlights: Panoramblick auf fast 2400m, Biken wo sonst nur Ski gefahren wird.
Länge: ca. 50km
Höhenmeter max/min: 2200/1000


Unterkunft
TEAM 3 Sportclub Garfrescha
Mitten in der atemberaubenden Bergwelt oberhalb von St. Gallenkirch liegt auf 1500m Höhe unser Sportclub. Von den Zimmern aus habt ihr einen tollen und weiten Ausblick auf die Berge des Montafons. Bis in den Ort sind es ca. 1,5 km bergab – wer den Aufstieg scheut, kann mit der Garfreschabahn hochfahren, welche kurz vor dem Club endet. Es steht Euch ein kostenloser Parkplatz unten an der Garfrescha Bahn zur Verfügung! Wenn Ihr Euer Auto oben am Hotel parken wollt, kostet dieses 3,- Euro pro Tag.

Alle 35 Zimmer sind ausgestattet mit Bad oder Dusche/WC, tlw. Balkon, TV, Telefon. Zu den großzügigen Räumlichkeiten gehören die Lobby, Speiseräume, Restaurant, Aufenthaltsraum, Hausbar und die gemütliche Sonnenterasse vor dem Haus. Auch die Sauna steht an verschiedenen Tagen kostenfrei zur Verfügung.

Zimmerkategorien:
Kat. A: Doppelzimmer für max 2 Personen
Kat. B: Kleines Doppelzimmer (Grand Lit, 1,60 m) für max 2 Personen
Kat. C: Doppelzimmer mit zus. 1 Sofabett (2 Erw. + 1 Kind)
Kat. D: Doppelzimmer mit zus. 2 Sofabetten (2 Erw. + 1-2 Kinder)
Kat. E: Kleines Doppelzimmer (2 Einzelbetten, 80 cm)
Dreibettzimmer für 3 Erwachsene
Einzelzimmer für max 1 Person
Kat. F: (F3-F5) Familienzimmer (2 durch einen Vorhang oder Tür getrennte Zimmer, 3 – 6 Betten)
Penthousewohnung: 3 Schlafzimmer, 1 Wohn-/Esszimmer, 1 Bad, 1 Küche (6-12 Pers.)

Verpflegung
Das Küchenteam wird euch wie gewohnt mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet sowie mit einem Abendbuffet oder 3-Gänge Menü verwöhnen. Einmal in der Woche veranstalten wir einen zünftigen Grillabend – entweder direkt am Haus oder am nahe gelegenen Fischteich. Auch am Nachmittag gibt es kleine Snacks für zwischendurch. Neben der üblichen Hotelverpflegung versorgt Euch das Hotelteam nach den Touren täglich mit einem anderen Powersmoothie.
Karte